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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.89「フロントバッグランジ」

youtu.be

#ペートレ No.89

 

〜フロントバックランジ〜

 

今回は、股関節のトレーニングです。


◾︎トレーニングポイント

 

前に出した足のつま先、後ろに引いた時に前にある足のつま先をタッチしましょう。

 

連続でやるとバランスがとれなくなってくるので、バランスを崩さないように行いましょう。


10回×2セット

 

トレーニングのリクエスト、質問などありましたらお気軽にコメント、DMしてくださいね♪