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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.88「後転倒立toラビット」

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#ペートレ No.88

 

〜後転倒立toラビット〜

 

今回は、百獣の王、武井壮さんが身体の動きを上手にするためにやってるトレーニング。

 

この前、テレビでやってたのでさっそく挑戦。


◾︎トレーニングポイント

 

ポイントというか、感想なんですが、後転倒立で身体はもちあがるけど、逆立ちで耐えられないです。

 

僕は、足が手前に下がってしまうので、身体を反るイメージで持ち上げたら出来るようになりました。

 

ラビットは、しっかり腕にまっすぐ体重が乗らないと全く耐えられませんでした。

20分格闘してギリギリ6回T_T

 

出来ないことを出来るように考えるトレーニングは、集中力が続きます。

 

皆さんもただ決めた、トレーニングをこなすだけではなく、今出来ない動きが出来るようになる事も意識してやってみたらいかがでしょうか?

 

出来るようになっていくとどんどん楽しくなりますよ(^^)

 

トレーニングのリクエスト、質問などありましたらお気軽にコメント、DMしてくださいね♪