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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.81「ハムストリングのトレーニング」

youtu.be

ペートレNo.81

 

〜ハムストリングのトレーニング〜

 

今回は、ハムストリングのトレーニングです。

 

◾︎トレーニングポイント

 

身体が一直線になる事を意識して、しっかりお腹に力を入れ入れながら行いましょう。

30秒キープを目安に行ってみてください。