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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.75『高強度で腹斜筋を鍛えるトレーニング』

youtu.be

ペートレNo.75

 

〜高強度で腹斜筋を鍛えるトレーニング 〜

 

今回は、高強度の腹筋です。

 

とりあえずやってみたら分かるんですがかなりキツくて10回2セットが限界でした。

 

ささえてる腕にもかなり負荷がかかるので男性向けのトレーニングになると思います。

 

これが出来るようになるだけである程度の筋肉は付くと思うのでまずは、出来るようになる事を目標に行うと良いと思います。


筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね^_^

 

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