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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.67『たったまま腹筋』

youtu.be

ペートレNo.67

 

〜立ったまま腹筋〜


今回はリクエストがあった立ったまま行える腹筋です。

 

膝と肘をしっかりくっつける事を意識して行いましょう。

 

バランスもとらないといけないので体幹トレーニングの効果も少なからずあると思いますよ♫

 

30回×3セット

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいねー(・ω・)ノ

 

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