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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.66『バランスボールを使った腹筋2』

youtu.be

ペートレNo.66

 

〜バランスボールを使った腹筋2〜

 

引きつける動きの腹筋。

 

つま先よりにボールを持っていくほど負荷が上がるのでボールの位置で調整しましょう。

 

10回×3セット

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいねー(・ω・)ノ