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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.65『バランスボールを使った腹筋』

youtu.be

ペートレNo.65

 

〜バランスボールを使った腹筋〜

 

バランスボールの上だと、普通に腹筋をするだけで負荷が上がります。

 

家にバランスボールがある方はやってみてください。

 

15回×3セット

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいねー(・ω・)ノ