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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.64『大胸筋のトレーニング』

youtu.be

ペートレNo.64

 

〜大胸筋のトレーニング〜

 

手から肘を離さないように上に持ち上げるだけ!

 

想像以上にキツイんでやってみてください!!

 

10回×3セット

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいねー(・ω・)ノ