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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.60『腹斜筋のトレーニング』

体幹トレーニング 筋トレ 腹直筋(おなかの真ん中) 腹斜筋(おなかの横)

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ペートレNo.60〜腹斜筋のトレーニング〜

 

今回は、初心者向けの腹斜筋のトレーニングです。

 

背中をべたっとしたに着けないように行いましょう。

 

15回×3セット

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいねー(・ω・)ノ