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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.57『肩周りのストレッチ』

youtu.be

 

ペートレNo.57〜肩まわりのストレッチ〜

 

肩まわりの疲れをとるのに効果的なストレッチです^_^

 

入浴後はカラダが温まってるのでストレッチ効果を高める事ができます!

 

20秒以上伸ばすようにしましょう♫

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいねー(・ω・)ノ