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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.55『下腹部のトレーニング』

腹直筋(おなかの真ん中) 体幹トレーニング 筋トレ

youtu.be

 

ペートレNo.55〜腹筋、大腿四頭筋のトレーニング〜

 

大腿四頭筋の弛みを無くすトレーニングのリクエストがあったので今回は腹筋を鍛えながら、大腿四頭筋も鍛えられる一石二鳥のトレーニングです^_^

 

強度が軽い方は時間で強度調整を行いましょう♫

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいねー(・ω・)ノ