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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.54『腹斜筋のトレーニング』

youtu.be

 

ペートレNo.54〜腹斜筋のトレーニング〜

 

肘と膝をくっつけて、常に筋肉に力が入ってる事を確認しながら行いましょう。

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいねー(・ω・)ノ