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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.51『脹脛のトレーニング』

youtu.be

 

ペートレNo.51〜ふくらはぎのトレーニング〜

 

ふくらはぎが攣りやすかったり、痙攣する方は、水分不足か筋力が低下してる事が原因。

 

足のむくみを取りたい時なども効果的なので試してみてください^_^

 

トレーニング部位→下腿三頭筋

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいねー(・ω・)ノ