読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.48『首のトレーニング』

youtu.be

ペートレNo.48〜首のトレーニング〜

 

首回りのシェイプアップとリクエストがあったので首のトレーニングです^_^

 

よく部分痩せの方法を聞かれるんですが、僕の経験上部分的に痩せるのは出来ないんじゃないかと思ってます(*_*) なので、筋肉をつけて変えたい部位のたるみを減らしながら全体的に脂肪を落とす事が1番綺麗な身体の近道だと思います。

 

8回×3セット♫

 

トレーニング部位→#首

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいねー(・ω・)ノ

 

トレーニングまとめは→#ペートレ