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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.45『紙皿トレーニング』

youtu.be

ペートレNo.45〜紙皿を使った運動〜


今回はFBでみつけた紙皿を使った運動を試してみました^_^


足を開きながらの腕立て伏せなので大胸筋と腹筋にかなり負荷がかかります。


15回×3セットぐらいを目安にやってみてください♫

 

トレーニング部位→大胸筋、腹筋

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね!


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