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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.43『お尻を引き締めるトレーニング』

大臀筋(おしり)

youtu.be

ペートレNo.43〜お尻を引き締める運動〜

お尻を引き締める簡単なトレーニングとリクエストがあったので今回は大臀筋のトレーニング♫

ただなんとなく持ち上げるだけじゃなくてしっかりお尻の筋肉を使っている事を確認しながら行いましょう^_^

どこでも簡単に出来るトレーニングなので思い出したらやってみてください。

トレーニング部位→大臀筋

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

トレーニングまとめは→#ペートレ


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