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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.38『自重筋トレ、負荷の上げ方』

youtu.be

ペートレNo.38〜負荷の上げ方〜

ゆっくり動かす事で負荷は上がります。

回数に慣れてきたらスピードを落として負荷を上げるのも試してみてください♫

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

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