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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.37『背筋のトレーニング』

youtu.be

ペートレNo.37〜背筋のトレーニング〜

両足を上げた状態から開いて閉じてを繰り返しましょう。

■トレーニング内容

10回3セット

■トレーニング部位

脊柱起立筋

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

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