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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.34『腕立て伏せのバリエーション』

ペートレ 筋トレ 大胸筋(胸回り) 上腕三頭筋(プルプル二の腕)

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ペートレNo.34〜腕立てのバリエーション〜

大胸筋はもちろん上腕三頭筋も追い込める腕立てです^_^

キツイと思うので1回も出来ない人は膝をついて負荷を下げて行いましょう。

■トレーニング内容

5〜10回2セット♫

■トレーニング部位

大胸筋
上腕三頭筋

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

トレーニングまとめは→#ペートレ

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