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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.32『ハムストリングのトレーニング』

ペートレ 筋トレ 大臀筋(おしり) ハムストリングス(もも裏)

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ペートレNo.32〜ハムストリングのトレーニング〜

今日はダイエット4年目のまっつんにトレーニングをお願いしました。

肩甲骨辺りまでしっかりとあげられるように、裏モモに効いてる事を確認しながら行いましょう。

■トレーニング内容

15回3セット

■トレーニング部位

ハムストリング

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

トレーニングまとめは→#ペートレ

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