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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.31『自重で行う上腕二頭筋のトレーニング方法』

ペートレ 筋トレ 上腕二頭筋(力こぶ)

youtu.be

 

ペートレNo.31〜自重で行う上腕二頭筋のトレーニング方法〜

いつでもどこでも出来るトレーニングパート2です。

 

■トレーニング内容

15回3セット♫

 

■トレーニング部位

上腕二頭筋

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

 

トレーニングまとめは→#ペートレ

 

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