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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.30『自重で行う三角筋のトレーニング方法』

youtu.be

ペートレNo.30〜三角筋のトレーニング〜

いつでもどこでも出来るトレーニングです。

しっかりやればトグロ80パーセントぐらいにはなると思います。

■トレーニング内容

15回3セット

■トレーニング部位

三角筋

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

トレーニングまとめは→#ペートレ

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