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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.29『強度を上げた腕立て』

ペートレ 筋トレ 大胸筋(胸回り)

youtu.be

 

ペートレNo.29〜強度を上げた腕立て〜

 

腕立ても何回もやってると動きに慣れて楽にこなせるようになります。

 

回数を増やせば良いんですが、時間効率を上げる事と違う刺激も与えた方が良いので腕立てに慣れた方はやってみてください。

 

■トレーニング内容

10回3セット

 

■トレーニング部位

大胸筋

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

 

トレーニングまとめは→#ペートレ

 

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