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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

OWS練習会のお知らせ

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今年最後のスイムレッスンです!

 

今回のメイン練習は、25×108のインターバルトレーニングをします。

 

皆さんで今年の煩悩を祓いませんか?(^^)

 

■日程

 

日時:平成28年12月23日(祝日金曜)

 

会場:アクアアカデミーNb

 

受付:9時~9時15分

 

参加料:1500円

 

定員:30名(小学生から参加可能)

 

※申し込み締め切り12月22日までにメールでお問い合わせください(氏名、年齢、性別)

 

申込: ows.kgsm@gmail.com

 

■スケジュール

 

9時~9時15分 集合受付

 

9時15分~9時30名 準備体操

 

9時30分~11時45分 スイム練習(ドリル練習、インターバル練習)

 

11時45分~12時00分 クールダウン

 

メイン練習は、泳力別でサイクル、本数の設定をしてます。

 

今年最後のスイムレッスン、たくさんのご参加お待ちしております。

 

ジェル鹿児島 岩城省吾

 

アクアアカデミーNb 野元一平