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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.27『上腕三頭筋、腹筋、大胸筋のトレーニング』

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ペートレNo.27〜上腕三頭筋、腹筋、大胸筋のトレーニング〜

 

かなりキツイので男向けです。

 

腹筋、上腕三頭筋、大胸筋をまとめて鍛えられるお得なトレーニング。

 

足を持ち上げたら3秒キープ。を繰り返しましょう。

 

5〜10回3セット♫


【トレーニング部位】

腹直筋
上腕三頭筋
大胸筋

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

 

トレーニングまとめは→#ペートレ

 

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