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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

OWS練習会のお知らせ

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あっというまに、今年最後の練習会です。

 

今回のメイン練習は、25×108のインターバルトレーニングをします。


皆さんで今年の煩悩を祓いませんか?(^^)

■日程

日時:平成28年12月23日(祝日金曜)
会場:アクアアカデミーNb
受付:9時〜9時15分
参加料:1500円
定員:30名(小学生から参加可能)
※申し込み締め切り12月22日までにメールでお問い合わせください(氏名、年齢、性別)
申込: ows.kgsm@gmail.com

■スケジュール


9時〜9時15分 集合受付
9時15分〜9時30名 準備体操
9時30分〜11時45分 スイム練習(ドリル練習、インターバル練習)
11時45分〜12時00分 クールダウン

メイン練習は、泳力別でサイクル、本数の設定をしてます。

今年最後のスイムレッスン、たくさんのご参加お待ちしております。

ジェル鹿児島 岩城省吾
アクアアカデミーNb 野元一平