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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.18『腹斜筋のトレーニング2』

f:id:kagoshima-sports:20161124110900p:image

https://youtu.be/6v0QRzmxxmI

 

ペートレNo.18〜腹斜筋のトレーニング2〜

 

ちょっと難しいんですが、

 

普通の腹筋状態から片側の手をカカトにつけることで腹筋も腹斜筋も鍛えられます。

 

12回2セット

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

 

トレーニングまとめは→#ペートレ

 

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