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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.17『腹斜筋のトレーニング』

体幹トレーニング 腹直筋(おなかの真ん中) 腹斜筋(おなかの横) ペートレ 筋トレ

f:id:kagoshima-sports:20161124110504p:image

https://youtu.be/sXWeNJGyjY0

 

ペートレNo.17〜腹斜筋のトレーニング〜

 

6パックを目指すなら避けては通れない腹筋運動。

 

背中を床にベタ付けしたら腹筋が休むので背中を浮かせて腹筋が休憩しないようにしましょう^_^

 

交互に10回3セット。

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

 

トレーニングまとめは→#ペートレ

 

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