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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.12『基本の体幹トレーニング4』

f:id:kagoshima-sports:20161121100730p:image

https://youtu.be/lZaJij7qgDY

 

腕立て伏せのセットポジションから片足を上げて負荷を上げましょう。

 

左右60秒キープ。

 

筋トレでも体幹でもリクエストがある方はコメントしてくださいね(^^♪

 

トレーニングまとめは→#ペートレ

 

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