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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.6『腹筋、下腹部のトレーニング』

腹直筋(おなかの真ん中) ペートレ 筋トレ

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youtu.be

ペートレNo.6 腹筋、下腹部のトレーニング

 

下腹ポッコリの人が緩みを解消するのにすごくいいトレーニングです。

 

20回×3セット

 

筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチなどリクエストがありましたらコメントへどうぞ♫