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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.23『背筋のトレーニング』

https://youtu.be/JX9357KgD1Y 今回は、背筋のトレーニングです。 スタンダードなトレーニングで強度も低いので、トレーニングを始めたばかりの方、女性、ウォーミングアップなどで行いましょう。 ■トレーニングのポイント 頭が上がりすぎないように注意しま…