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ペートレドットコム

ペートレ(筋トレ、体幹トレーニング動画など)まとめ。活動中のイベント、スクールの案内なども配信してます。

ペートレNo.32『ハムストリングのトレーニング』

youtu.be ペートレNo.32〜ハムストリングのトレーニング〜 今日はダイエット4年目のまっつんにトレーニングをお願いしました。 肩甲骨辺りまでしっかりとあげられるように、裏モモに効いてる事を確認しながら行いましょう。 ■トレーニング内容 15回3セット ■…